脂肪燃焼の心拍数で走り、帰り道ではスピードをあげて入ることで、 頭のなかではアドレナリンが出まくってるように、気持ちよくなって走ることを 毎晩やっていたわけだが、他のクロスバイクに乗っている人のブログを見ることも忘れてい ‥‥

photo credit: Remko van Dokkum via photopin cc メタボを気にする歳頃なので、やはり脂肪燃焼という言葉には敏感。 その脂肪が燃焼しやすい運動があるならばやってみないとねってこと ‥‥

photo credit: joebeone via photopin cc 数日間はギヤを重めにしてサドルにどっかりと座らないようにして走ってみたが、予想通り太ももの筋肉痛がひどい。 競輪選手の練習方法じゃないのか？ ‥‥